大多数肥胖儿童，自幼已经养成了过食的饮食习性，爱好吃零食。他们一般都爱好吃甜食、肉类、油腻食物，爱好喝饮料，睡眠以前爱吃东西，而且常常在非饥饿状况下进食。此种不合理的饮食习性，引起了每日的食量超过了生理的正常必要，所以才会发生肥胖。
儿童处在生长发育阶段，在诊治肥胖的时候，一方面要限制孩子的饮食，另一方面，又不能影响他们的生长和发育，这就必要家长具备一定的营养知识。
应当在医生的指导下，依据孩子的年岁、身高、体重，计算一下孩子每日必要的营养量，为他们制订一份食谱。
孩子每日必要的热量，与年岁有密切的关系。在5-10岁的儿童，每日必要热量大约是800千卡-1000千卡(相当于3300-4200焦耳);10-14岁的孩子，是1000千卡-1200千卡(相当于4220-5000焦耳)。
(过去，热量的计量单位是“卡路里”，简称为“卡”。现在法定计量单位称作“焦耳”。1卡热量等于4.18焦耳。假如您在书中，遇到了这两个单位，就才能相互换算。)
在一日三餐中，每餐的比例应当是3:4:3。
蛋白质是生长发育中不可或缺的，所以一定不能缺少。一般说来，按照体重计算，每千克体重必要1-2克蛋白质。脂肪的供应应该严格加以控制。
食物应当以蔬菜、水果、谷类为主。为了使孩子不致于出现饥饿感，才能给他们吃一些热量少、体积大的芹菜、白菜等。
温馨提示：希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。假如您还有什么不明白的位置，请询问我们的在线医师，寻医问药祝您早日拥有好体态。
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