超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿童比较，其智商与后者相差悬殊，前者的视、听感觉与接受知识的能力均处于低水平状况。此外，肥胖小儿性发育常较早，故最终身高常略低于正常小儿，出于怕被别人讥笑而不愿与别的小儿交往，故常有心理上的障碍，如自卑、胆怯、孤独等。所以一旦发现宝宝有发胖的趋势，一定要尽快控制，科学减肥，千万别走进下面这3个误区!
儿童减肥的3个误区
1、儿童减肥误区一：不是所有儿童肥胖都能减
据专家介绍，造成肥胖的原因不少。在让孩子减肥之前要给他的身体状况进行一个评估，也旧是说看看孩子除了肥胖以外有没有别的疾病，例如下丘脑疾病、肾上腺疾病等都会引起儿童产生异常肥胖。在移除这些病因后就才能针对孩子的肥胖进行体重控制。
从临床观察来看，除小局部与疾病有关外，大多数是营养过剩"吃"出来的。临床上，体重超过同年岁、同身高孩子正常标准的20%即可称为肥胖。
对策：宝宝减肥事半功倍
为什么说夏天是孩子减肥的好机会呢?专家介绍，虽然冬天冷，更方便消耗脂肪，但是冬天孩子和大人活动都相对减轻。夏季气温高，**内的脂肪方便燃烧消耗。夏季孩子衣着单薄，便于参加体育锻炼。夏季各种瓜果、蔬菜，才能替代脂肪含量高的主食、甜品、饮料。再加上放暑假，孩子又有相对集中的功夫，家长假如能在此时科学、计划地安排孩子的饮食组织，进行体育锻炼，势必会收到事半功倍的结果。
2、儿童减肥误区二：减肥是个慢过程不能用量来衡量
临床中常常有家长急于知道孩子在多长功夫内能减去多少体重。其实，儿童减肥用体重绝对下降来衡量结果是不恰当的，因为孩子的身高在不断增长，假如能维持体重在一个阶段内不增多或缓慢增多，也是收到了减肥结果。在控制饮食和加强运动的同期，家长直接要做出表率，教育孩子不睡懒觉，不长功夫坐着不动，不贪吃零食等。
对策：爬楼梯是孩子减肥的好妙招
肥胖儿童符合快走、慢跑、打羽毛球、跳绳、踢毽子、游泳等运动强度中等、连续功夫较长的有氧运动，选用的项目要尽可能符合孩子的兴趣。另外，胖孩子可每日坚持爬楼梯三十分钟，不需要求速度。运动减肥法必需与饮食控制相配合，因为运动后孩子的食欲会增多，但不能放任其多吃主食，两种妙招要有机地结合起来，才能显现运动减肥的功能。
3、儿童减肥误区三：控制饮食并非饥饿疗法
大多数家长都知道小胖墩们减肥需要控制饮食，但控制饮食并不等于节食。饥饿疗法会影响各种营养素的正常摄取，出于儿童正处于生长发育阶段，假如不能摄取足够的营养，心脑血管系统以及内脏器官、骨骼、肌肉等正常发育都将受到较大的影响。
正确控制饮食的妙招是按孩子所在年岁段所需热量合理搭配。家长要保证孩子正常生长发育所需要的各种营养素的底子上，重点控制各种糖果、甜食、肥肉、油炸等能量高的食物。食盐摄取量应为正常儿童的1/2。水果应选西瓜、苹果、梨等低糖水果，不吃香蕉、荔枝、葡萄、桂圆等高糖水果。
对策：纠正挑食偏食把好零食关
肥胖的宝宝大多都喜好吃肉以及糖果、糕点和巧克力等零食，而没有造成吃青菜、豆类和清淡食物的习性。劝导和督促宝宝改变不良的饮食习性，这是取得和巩固减肥成效的严重环节，包括安排好早餐、避免进食过快、限制零食、阻止偏食、控制甜食、限制洋快餐等。关于已经习性吃零食的宝宝，可将其常吃的糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜饯等高糖、高热量的零食更换成牛奶、酸奶、水果等低脂高纤维类食物，同期减轻饮料的摄取量。口渴时尽量选用白开水，因为白开水才是**最健康、最经济的水分来源。