现在儿童肥胖的比例是愈来愈高了。要怎样帮助儿童减肥呢?这是让许多父母伤脑筋的难题。儿童正处在长身体的时候，必要充足的营养，所以父母给肥胖儿童减肥应当用科学的减肥妙招，不能盲目而行。下面就教你如何让这些肥胖儿童告别肥胖。
NO.1 鼓励他们积极活动
今日的儿童总体消耗的卡路里数比20年前要少。全家一起锻炼的时候，试着经过提高运动趣味性来增多运动量。每周安排踢足球、全家散步或游泳将使现象大有不同。
NO.2 不要限制孩子的卡路里摄取量
假如没有减肥专家的建议，不要限制孩子的卡路里摄取量──这一点很严重。在童年和青少年时代早期，出于生长发育迅速，孩子对营养的需求较高。对孩子的食谱进行一些科学的改进，假如他们吃得过多的话，就逐步减轻他们的食量。
NO.3 不要以食物作为奖励
用糖果奖励表现好的儿童不是个好妙招。饭后定期吃点糖果并不碍事，但强化孩子脑中糖果是更加优待的概念只会让他们更想吃糖果。大多数糖果都没有营养，因而别让孩子吃完多。
NO4 不要禁止孩子吃任何食物
强迫孩子只吃低脂肪的健康食物、禁止他们吃“垃圾食物”和糖果只会适得其反。利恩·伯奇教授发现，假如家长禁止孩子吃糖果、薯片等食物;，孩子反而会更方便偷着吃。
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