入冬以后，天气寒冷，**的新陈代谢开变慢，免不了会应验了“夏天点肉，冬天长”的俗语，但是假如每日做运动来配合健康饮食加速新陈代谢，那么这俗语也就不攻自破了，下面就来看看什么运动减肥最快。
什么运动减肥最快?每日四个100，让你以最快的速度一瘦到底：
1、每日弯100次腰：弯腰时要两脚开立与肩同宽，尽量能够到脚面。频率不宜太快，大约2秒钟一次，每日坚持弯腰100次，能有效减掉腹部的肉肉。同期，弯腰更能让大脑维持清醒。
2、每日跳100下绳：跳绳是对减肥非常有效的有氧运动，它对心肺及身体的协调性、减肥等都有很大的帮助。
3、每日走100级楼梯：相关于伏案久坐的工作人员来说，这才能最快捷最简单的锻炼方式了。把坐电梯的功夫拿来爬楼梯吧，它能运动你的周身，能缓解和防治肩、颈、腿、腰等部位的疾病。
4、每日踢100下毽子：每日踢毽子对诊治便秘有很大的好处，而且踢毽子对场地的基本没有限制，是很容易简易的运到项目。
运动是加速新陈代谢最首先的方式，也是最见效的，所以要想在冬天减肥有结果，运动是不可或缺的，据统计，每日锻炼三十分钟相当于燃烧脂肪100克，有此可见，长期以往想不瘦都难。
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