很多爱美的女士朋友都因为肥大的肚腩而苦恼不已，那么，有什么妙招能够轻松解除大肚腩呢？相信这也是很多爱美女士想要追求的答案，这里为大家介绍三个小动作，就才能让你轻松摆脱大肚腩的烦恼，拥有一个迷人小蛮腰。
轻松解除大肚腩妙招1、腰部弯曲运动：先做上下弯曲，两手上下平伸，腰部上下摆动，两手随着身体摆动而摆动。再做上下弯曲运动，两手朝前平伸，将身子弯曲，让两手触地，然后恢复正常。轮流做20次。
轻松解除大肚腩妙招2、慢跑运动：跑步才能锻炼腹肌，解除腹部脂肪。有将军肚的人身体肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段功夫后，再加大运动量。
轻松解除大肚腩妙招3、引体朝上：假如在体育场内活动，可利用单杠做引体朝上运动。若户外找不到单杠，归家后，以自家门框沿做单杠练习。引体朝上既练手劲，更练腹肌。
上面为大家介绍了三种轻松解除大肚腩妙招，相信对大家来说一定能够起到一定的作用，假如你还对减肥妙招有别的疑问的话，才能点击在线专家进行详细询问，相信对您一定有所帮助。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热门点击
资讯导航