常识：让您运动减肥更有效
有效运动减肥之塑造曲线
运动会长肌肉，但不是纯肌肉，而是脂肪被消耗后露出的曲线美。有一点是必必要明确的，适当增多肌肉决不会改变天然的优美形体，因为这不是要把你培养成特级运动员，适当的运动只会使你的形体更优美，新陈代谢旺盛，表现更有活力、健康。
运动是人生的一局部
所谓生命在于运动，让所有的事都成为生活习性，不论是运动仍是正确的饮食。其实旧是要有足够的欲望和动力。有个妙招能帮帮你培养运动习性：想象从运动中获得的益处，想象身上高速燃烧的脂肪和自己苗条的身材，这将有助于激励自己。
运动是朋友不是敌人
不少人认为没功夫运动，运动会打乱生活计划，事实是，养成习性，运动和别的安排并行不悖。和正确饮食不同，你必需逼迫自己来维持运动的习性。人们每日都不会忘记吃饭，但关于运动，你必要有意识地分配出功夫，合理安排。
运动不会只眷顾阳光四射的人们，它同样是宅男宅女们的生活消遣。运动是伴随一生的，它不是敌人而是朋友。俗话说“忠言逆耳利于行”，那么假如你不去运动，怎么能利于减肥呢?其实谁都知道运动是减肥的最佳妙招，只是很少的人愿意去让自己相信这是事实。有效运动减肥后的结果不是大家想要的吗?为了减肥顺利，运动起来吧。
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