别以为走路和健身无关，当你漫步的时，体内脂肪也在燃烧哦，走路是很好的减肥妙招，假如走路的时收紧腹部，才能更快燃烧脂肪哦。下面教你科学收腹走路减肥法，同样的运动功夫，但燃脂结果却大大不同，还等什么，快来行动吧。
收腹走路减肥法
1.伸展背部(微微抬胸，接近两旁的肩胛骨)
2.收紧肚子，保持这个状况30秒钟。
不能小看收腹这个小动作。它能充分锻炼腹肌，平常不如何运动的人开始来可是有点辛苦的哦。
收腹的结果
这个动作才能锻炼腹部的腹横机，腹直肌，等肌肉。听起来简单，当你尝试之后便会明白其中的“奥妙”了。虽然很难称之为运动，或是正儿八经的身体锻炼，但是的确才能训练腹部肌肉结构，消耗更多的热量。
另外，说到小肚子出现的因素，实际上主要有2个，其一是腹部四周脂肪的囤积;其二是肌肉能力减弱。
肌肉能力下降让腹部看起来松懈，不利于脂肪的燃烧。收腹这个动作，锻炼了腹部肌肉，所以不光才能减掉小肚子，还才能让减脂变得特别方便。
收腹走路提升40%的燃脂力度
收腹这个动作在不少场合都能做到，运用电脑时、乘坐地铁时等等。假如结合步行，才能提高40%的减肥结果。
体重50kg的人步行10分钟消耗的热量大约是26卡，假如步行时收腹的话，会消耗36卡。短短的10分钟消耗的热量差值就到达了10卡。
左右班、上学放学、购物时，平常走路时收紧腹部，试试如何样呢。
总是走路弓背的人，这样做之后会渐渐意识到自己的仪态，给人的印象也会大有改观。
检查一下自己的走路方式
有意识采取的步行妙招也许才能很好的燃烧热量，让我们生活中也灵活减肥吧。
正确步行姿势
1.伸展背部。
2.下颚稍微前倾，眼睛向前看。
3.肩部不要用力，两肩微微靠拢。
正确步行方式
1.变大步幅。
2.脚后跟先着地。
走路看起来再简单不过了，但姿态很严重!走路的时候结合之前提到的收腹动作，不知不觉就才能解除腹部脂肪啦!
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