上班走路有减肥结果吗?没有功夫运动，那就让“11路”来帮您吧，上班的时候运动减肥是最好的，因为者的时候一般都是早上，代谢慢了一夜晚，早上运动能提高新陈代谢的速度，有利于减肥。
上班走路有减肥结果吗
一 减肥时应注意走路姿势
①上班走路有减肥结果吗?每日左右班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常严重，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。假如走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动结果。
②走路减肥运动不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿产生。
③后脚跟先着地，而不是整体脚底平摊在地面上。将重心放入前脚，每跨出一步，须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地。这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线便会变得紧实匀称。
④女士外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的现象下，才能把它当成“微型运动器械”前后甩动，此种甩提包的动作才能锻炼手臂肌肉。但要注意假如提包过重就不要前后甩动了，不然不光方便损伤肩关节，还可能打伤四周的路人。
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