什么运动符合夏天减肥?要说什么减肥妙招消耗脂肪的速度最快，那还要数运动减肥妙招，因为运动量越大，减肥结果才越鲜明越快。那么夏天符合什么运动减肥妙招呢?一般室内减肥妙招更符合夏天，下面就来看看有哪些运动项目才能选用。
什么运动符合减肥
一 塔式倒立运动
①什么运动符合减肥?做俯卧撑的准备姿势，两手打开与肩同宽支撑在地面，收小腹，背部、臀部和腿部尽量维持一条直线。准备一条毛巾，将前脚掌踩在毛巾上，便于后一个动作滑动。
②臀部和大腿朝上抬起，同期双脚向前方“滑行”，身体呈一个倒“V”字。坚持3秒后回到准备姿势，然后反复一次。
减肥结果：肩膀、胸部、肋骨以下到骨盆。
二 踏板起身运动
①什么运动符合减肥?站在踏板(没有踏板也才能用比膝盖低一些的小板凳)左侧，右脚踩在踏板上，呈自然弯曲状;右手持小哑铃(也才能运用装满水的饮料瓶)，举到肩膀和脖颈处，同期左手臂慢慢抬起平举，与肩平齐。
②挺直右腿，身体随之离开地面，同期左腿绷直脚尖，慢慢向前平伸，直到与右腿呈90度角。坚持3秒后，恢复上一个动作做起时的姿态，反复一遍后换左侧。
减肥结果：臀部、大腿、肩膀。
三 单脚起立运动
①什么运动符合减肥?平躺姿势，两手自然放于身体两旁;将一卷浴巾夹在两脚之间(注意要用整体脚内侧来夹而不是只用脚尖)，双腿挺直，慢慢抬起直到与地面竖着。
②两手持哑铃，自然下垂鱼体侧，靠前坐在硬面的椅子上，双腿呈90度请弯曲。坐好后，轻轻抬起左脚，完全离开地面。
减肥结果：臀部、腿部、上臂。
什么运动符合减肥?夏天更符合用室内运动进行减肥，其实简单的倒立运动也是很有减肥结果的，所以在运动的选用上应该以简单和针对性为主。
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