游泳才能减肥吗?平时在电视里看游泳比赛就很方便看出，游泳运动员不管男女，一般体形比较丰满，身材瘦长的并不多。所以，我们不能把游泳跟减肥等同起来。那么，游泳才能减肥吗?想要瘦身的朋友不妨试试这个减肥妙招哦!
游泳是靠高频率低强度的肌肉运动来实现身体的水平前进的，而且每次的动作都是把肌肉伸展的非常充分，这样只能改善肌肉的曲线，改善其柔韧性。而肌肉块头的变大要靠大强度的运动，更加是负重运动，所以要想变大肌肉块头，去健身房进行器械训练才是最好的选用。
在低于体温的水温下，水的全面按摩作用更方便催生**皮下脂肪的生长。还有，不少人游完泳后比较饥饿，要摄取比以前更多的能量，同期出于疲劳睡觉质量提高，这也是他们靠游泳来减肥失败的因素。
游泳才能减肥吗?游泳能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不够，根本不会动用到脂肪。再继续运动消去，**做起进入有氧运动期间。在随后的一个小时里，中等强度的运动状况下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。这一个小时功夫里也还不会消耗脂肪。
t减肥妙招|快速减肥妙招|最有效的减肥妙招||||"
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热门点击
资讯导航