这位网友女生以前也是一个胖子，但是后来经过妈妈的鼓励和自己的本身努力就能减掉身上的肥肉，下面就跟作者来学习她的减肥妙招吧!
我以前也是一个学生胖妹纸，每日总是很自卑的一个人放学归家，一个人玩，不敢跟人相处。我其实也很想跟大伙一起玩，可是我害怕他们说我胖，说我长得像猪，不少不少伤人的话我都害怕听到。
后来妈妈知道了我的自卑，就慢慢的开导我，最后就为我制定了一个减肥方案，我照着做，一年之后真的是瘦了不少，我自己也慢慢变得开朗起来，现在我身边有好多好朋友，我每日都过得很开心。下面就跟大家一起分享我的跑步减肥妙招的心得!
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▲最佳跑步的功夫
最好的跑步功夫是早晨和半晚的时候。早晨的空气更加的清新，在这个功夫段跑步减肥的话一定很棒，一边迎着阵阵微风一边呼吸着清晨新鲜的空气那不是一般的惬意呀!而且早晨的紫外线不是很强，在锻炼的时候更能提高新陈代谢，让脂肪提早进入燃烧的状况。而在半晚跑步减肥也很不错，那个时候夕阳西下，天边还映照着的阳光看起来很美，气温也不高，跑起来很轻松十分方便进入燃脂状况。
作者提醒：在每次跑步减肥之前一定要吃一些东西摄取营养和水分，例如说稍微吃一根香蕉补充体力，不能吃太饱，吃太饱去运动对胃会形成很大的损害。在每跑了一段功夫后才能稍微的听一下休息一下，不过不要坐，假如中间休息太久或是坐着的话后面会坚持不消去会感觉到更疲惫。
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▲正确的跑步减肥妙招
在跑步的时候要抬头挺胸，脸上朝正前方看，下巴尽量向前伸展，这样会让上深更伸直，修饰上身的线条和瘦下巴。大家应该都很习性在跑步的时候摆动着双臂，有时候才能的摆手臂会给跑步增多难度，应该将双臂自然屈肘摆在两旁，在跑步的时候随意摆动即可，假如不爱好这样才能在跑步的时候两手合拢往上举起手臂手掌往上翻，然后继续跑步。
作者提醒：正确的跑步妙招才能让你减肥更快速有效，大家不要盲目的以为随便跑跑步就才能减肥了，其实不是。
健康网作者在这里要跟大家说，跑步减肥妙招是最健康有效的减肥妙招，不过要靠长期坚持消去才才能，不能三分钟热度，这样是瘦不消去的。想要了解更多正确的跑步减肥妙招请看“快速跑步减肥，轻身迎国庆”。
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