跑步和骑车的减肥结果哪个好?关于周身性瘦身来说，长跑运动减肥妙招更好一些，但是关于部分减肥来说，骑车的瘦腿结果会更好。
跑步和骑车的减肥结果
一 跑步和骑车的减肥结果有什么不同?慢跑或散步
美国人创造了一个新的词汇，叫做“WOGGING”，它来自于jogging和walking两个词的合成，它的意思旧是将慢跑与散步结合起来，来体现两项运动的密不可分。
瘦身结果：对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每日维持一定功夫的锻炼(三十分钟以上)，会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。
符合人群：符合所有人群，假如你热爱运动或是热爱减肥的话，最好选用跑步;假如你没有功夫的话，建议你把每日的晨练放入上班的路上，最好是能走路就不要坐车。
脂肪燃烧值：慢跑：420卡/小时;散步：240卡/小时。
二 跑步和骑车的减肥结果有哪些不同?自行车
瘦身结果：这是一项最易于坚持的运动方式，它才能锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，关于脚关节和踝关节的锻炼也很有结果。同期，它还有助于你的血液循环系统。
符合人群：任何人，无论你是平常人仍是运动员，也无论你的年纪。
脂肪燃烧值：240卡/小时。
跑步和骑车的减肥结果是不同的，依据您不同的必要，才能选用不同的减肥妙招来到达您的减肥期望，这两种运动减肥妙招同期对瘦身都有一定的结果。
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