在这么时尚减肥的今日，不少人绞尽脑汁想办法减肥，减肥其实很简单，多喝一些减肥茶饮类是有助于减肥和瘦身的，那么喝什么样的减肥茶最有作用呢?首先来看看咱们常常喝的绿茶吧!看看它是怎么实现减肥的呢?减肥茶饮的瘦身结果十分健康，向来受到人们的推崇，这次我们来分析一下绿茶的减肥结果到底怎么呢?
绿茶
茶饮中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等，可抑制脂肪与醣类吸收，并且帮助脂肪分解与燃烧。连续饮用，能帮助养成不易发胖的体质。
茶叶在摘采后与空气中的氧气碰触，进行酵素氧化，称为“发酵”，而绿茶则跳过这项功课，首先杀菁制成茶叶。
出于未通过发酵过程，所以绿茶能保留大局部的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。
绿茶的减肥魔力 1 儿茶素帮助解腻消脂
在清除咖啡因作用的现象下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，连续帮助脂肪代谢。
儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源。
其实不论绿茶或红茶都含有儿茶素，只是目前认为，未经发酵的绿茶，儿茶素含量在茶叶中的比例较高。
儿茶素能加强热能出现，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。
用餐后喝1杯绿茶，可阻止血糖急速上涨，并减轻帮助脂肪囤积的荷尔蒙释放。
绿茶的减肥魔力 2 降低血压及胆固醇
绿茶中的单宁酸对血压降低的作用十分鲜明，不只能抑制血压上涨，也能使高血压下降。
也有研究指出，单宁酸能清除血中有余的胆固醇，才能使动脉硬化的演变速度被控制再最小限度内，对脑血拴、心肌梗塞的预防也有帮助。
注意事项
什么时候喝：餐后饮用，帮助解腻消脂。
怎么喝：自行冲泡时水温不宜过高，但也不要冰饮，想减肥，更不宜加糖或别的配料。
加分秘诀：搭配梅子、芝麻、盐饮用，才能让绿茶的保健功效再提升。
高温冲泡 流失营养：绿茶比起别的茶类更方便氧化，保存期限相对变短，买归家后应该及时喝完，或放在冰箱保存。
出于高温也会破坏有益健康的成分，因而自行冲泡时水温不宜过高，茶叶冲泡水温约80℃，绿茶粉冲泡水温约60℃即可。
较伤胃 不宜空腹喝：绿茶性凉，含有咖啡因，假如浓度越高，咖啡因含量也会增多，所以要避免空腹状况下饮用，以免伤胃。
为了避免导致失眠，睡前也尽量不要饮用。
减肥茶虽然减肥但也不能盲目乱喝，喝茶也是有讲究的，凡事呢都要讲究一个度这样的话，你的减肥瘦身呢才会有顺利的哦!