不少朋友们有喝茶的习性，红茶绿茶花茶人人喜爱不同，那喝茶能帮助广大朋友们减肥吗?下面让我来给大家详细介绍下茶叶的相关内容。
茶叶中含有丰富的维生素，蕴含脂溶性维生素A、D、E、K及几乎所有的B族维生素，才能促进脂肪酸化，有利于体内胆固醇排掉体外。茶叶还含有大量的矿物质，锰、锌、钾、硒、铁等微量元素关于保持**的生理活动具有严重意义。其中，硒是一种原有抗氧化剂，与维生素E联用在抗衰老、抑制癌变、延年益寿方面具有显著功能。
茶的特殊功能还在于茶中的特殊物质，如茶中含3%的脂多糖，具有改善造血功能，护理血液以防病变的作用。茶叶中所含的叶皂素对**消化脂肪具有积极作用。茶中的多酚类物质才能改善微血管壁的渗透性能，有效增强心肌和血管壁的弹性和抵抗力，减轻动脉粥样硬化的程度，有助于减轻患冠心病的危险。
喝茶，既补充水分和需要的营养物质，有利于体内脂肪的消耗，从而到达减肥的目的。但喝茶后可能出现强烈的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。假如饮茶后胃口大开，摄取不少的能量，那饮茶的减肥功能就将丧失贻尽。目前还没有发现绿茶、红茶或花茶在减肥作用上的差异，故在减肥过程中，选用哪种茶叶，并不是难题的关键。
看完这篇文章，我想大家都对茶叶有了更深一层的了解了，喝茶有利于体内脂肪的消耗，从而到达减肥的目的。但是需要您选用低能量食品充饥而且需要适当控制食欲。希望这篇文章在您的减肥之路上起到一定作用。
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