3. 茉莉花薰香茶
原料：茉莉花茶+薰衣草+蜂蜜
做法：先用开水将茉莉花和薰衣草一起冲泡5分钟，然后取出茶渣，再加入蜂蜜搅匀饮用。
茉莉花茶能帮助消化，薰衣草有舒神减压的作用，搭配在一起不光能促进脂肪燃烧，还有助于提高睡觉质量。
4.肉骨茶
“肉骨茶”是用猪肉骨、内脏和茶叶炖出来的马来西亚名菜。
原料：猪排、色拉油、淮山药、枸杞子、桂圆、陈皮、白胡椒、甘草、八角、盐、酱油。
做法：
1、“肉骨”是采纳猪的肋排，将之斩成单骨约一指长的段状，飞水以后再过冷后，移除外表的杂质。
2、然后，取一些去了“衣”的蒜肉，先用油炸至金黄色，再飞水去掉油分，加入一些淮山药、杞子、桂圆等药材，再加入陈皮、白胡椒、甘草、八角等香料，然后将所有材料放在煲内，加水用文火熬约3-4小时
3、调入盐等味料，即可成为一道极具异国风味的“肉骨茶”了。通常会配搭一碟“指天椒酱油”，供以蘸排骨或佐汤调味之用，不喜食辣者亦可配以普通酱油。
其中的茶叶能起到去油化脂的作用，所以这道“肉骨茶”吃起来完全不会有油腻的感觉。
因而，不少马来西亚人早上都会吃上一碗“肉骨茶”，再配上油条等主食，当作一天的早餐，既有丰富的营养，能让人整体上午都精力充沛，又不用担心摄取太多脂肪。
四、喝茶注意事项
1.不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶方便刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则方便影响睡觉品质。
2.茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久。
3.服用药物时﹐不才能茶水配服﹐会影响药效。
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