茶叶一直以来都是一种非常好的瘦身食物，那么怎么才能到达快速瘦身的目的呢?下面作者就要介绍给大家几个茶叶减肥食谱，帮助大家在炎热夏季快速有效的到达瘦身减肥的目的，那么就来看看茶叶怎么减肥吧。
一、喝茶减肥的因素
喝茶能控制减肥的因素是因为茶水中有不少多酚类和茶黄素类物质，以及咖啡因和茶碱。酚类和茶黄素能有效分解脂肪，而咖啡因和茶碱才能刮去身上油脂，清除有余水分，所以茶叶是减肥瘦身的宝物。在饱餐一顿后喝一杯清茶是最好的选用。这也是民间常常说“喝杯茶刮刮油”的由来。
要提高喝茶减肥的结果就要去喝一些含这些物质高的茶叶，而不是喝价格高的茶叶，这些物质的含量和茶叶的价格没有多大关系。
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