身边喊着要减肥的MM10位里面就占8席，节食、健身、减肥药、针灸……但你是否知道我们身边的诱惑实在过多，所谓肥从口入，最悲痛的是减肥时饮料你也别乱喝!减肥期间，死都不能碰的饮品有哪些呢?
1、每日一瓶绿茶 一年后增重9公斤
绿茶是近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方，大受人们的欢迎。但香港消费者委员会测试发现，市面上局部瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高!有营养师形容，此种饮料糖分含量超标“很重要”，饮用后不但不能减肥，还可能“越喝越肥”。而且出于绿茶自身的甜味不高，所以会使人误以为含的糖分不高，这是错误的，假如你每日都喝一瓶绿茶，一年后你便会增重4到9公斤!还会有患上糖尿病的危险。
2、不运动也常喝运动饮料对减肥不利
出于运动饮料才能补充身体在运动中损失的盐分，水分和能量，多以成为了很多运动员和体力劳动者的首选。但是它也含有很多卡路里，一般来讲是碳酸饮料的一半到三分之一。运动饮料是给耐力性运动员设计的。假如你打算运动一个小时以上，它才能帮帮你提高运动表现。但是不运动也常喝运动饮料则对减肥不利，此种饮料提供的营养物质并不多，可是能量却很多。还有如红牛等咖啡因饮料不光给你很多卡路里和一段功夫的兴奋，同期也给你兴奋过后的低迷。
3、喝奶茶 必胖无疑
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。专家指出：每日一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常**承受极限，饮用者易患心血管疾病。生活中多见的人造奶油、人造黄油都属于反式脂肪酸。反式脂肪酸不方便被**消化，方便在腹部累积，引起肥胖。所以多喝奶茶便会形成肥胖情况。
4、酒中的卡路里 不可忽视
假如你吃饭的时候喝酒，那可能酒精提供的卡路里便会足以提供一天三分之一的热量。每克酒精含7千卡热量。现在的白酒、红酒和葡萄酒中间的热量是每一个减肥者不可忽视的。而且大局部的酒都是酒精浓度越高，热量越大，所以大家真的不能贪杯啊，不论是对减肥，仍是对身体的健康都不好，尽量少喝，最后旧是不喝。
5、喝果汁减肥 太天真了
果汁类饮料，被人们认为是原有、营养、方便、味道好的健康饮料，人们普遍认为果汁才能代替水果和水，大量饮用没难题，殊不知，每日喝一罐500ml果汁饮料，热量255cal，一年能让你发胖12公斤。果汁是代替不了水果中充足的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的原因而减轻，而且大局部的果汁还加了大量的糖，使到你“越喝越胖”。
而且清晨喝水也是有学问滴哦：
健康的肌体必需维持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，更加是女士朋友，每日喝足够的水还才能让滋养皮肤，让皮肤变得更光滑。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。但是女士朋友们注意了，早上喝水好，并不是喝什么水都好。这四种水，早上起床不能喝。
1、久置的开水
开水久置之后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功效。
所以，在暖瓶里多日的开水、屡次煮沸的剩余水、放入炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
2、盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，此种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这关于夏天出汗后补充水分是需要的，可关于晨起补充水分来说非但无益，仍是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为，人在整夜睡觉中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状况此时如饮一定量的白开水可很快使血液获得稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是**血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
3、饮料
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会引起缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺乏的水分，还会增多集体对水分的要求，反而形成体内缺水。
以上旧是为你介绍的哪些饮品在减肥期间绝对不能碰的，因为这些物质并不能提供此机会体最需要的水分，还会使机体在缺水的状况下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
t减肥茶饮|肥胖食品|肥胖饮品|"