中药减肥蔚为风潮，减肥茶是饮品也是药，想要喝出身材，该如何办?
奥斯卡影后伊丽莎白.泰勒除了婚姻故事被谈论之外，每次出现时的体态更是话题，几次减肥后苗条身影让人惊艳，但一段时日后又回复臃肿，让她几乎成为减肥机构的拒绝往来户。
“体重”一向是美的热门话题。只要有某明星、某人物，因为某某汤方减肥塑身顺利，街头巷尾立即一阵风行，再加上肥胖是现在许多疾病的元凶，减肥风就总是“一波未平，一波又起”。
中药茶饮可减肥?
减肥风仍是继续吹着，这阵子转到中药减肥茶。喝包中药茶就能减肥?听起来自然、方便又养生，民众固然趋之若鹜。高雄市立中医院以及台北市立中医院的减肥门诊一直门庭若市，引得各地医院或中药房也相继跟进。
中医减肥茶包一天大约只必要二十几元，比起其它减肥妙招，的确比较实惠，但是绝对安全吗?
中药也是药，固然有副作用。有专家指出，自然不等于安全，食品或药物不见得有毒才危险，假如属性与体质不合，也会有不适应的反应。
随便买一个减肥茶来喝，缺少合格中医师诊察判断，方便出现难题。例如说，有人一听中药泽泻才能减肥，大量吃反而对肾脏形成损害;有些减脂药茶用意在泻肚子，以中医来说，泻下太久，消化、吸收的功效会受损，中气也会受伤，愈吃就愈虚。
固然，在传统医学“药食同源”的理论下，很多性质平和，具养生、保健的药材早已普遍被食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等，养生保健饮用无妨，真必要减重，该喝什么样的减肥茶，仍是该由医生决定。
代谢不佳自然就胖
中医看肥胖，人表现出来的旧是“痰湿”。中医所谓“痰”，泛指身体积聚的一些黏稠状物质，不该有的或多的都称之，比较清稀的就叫做“水湿”。
以中医理论来说，诊治肥胖重点在脾，脾比较虚，运化功效比较紊乱，也旧是新陈代谢差，不能处理有余痰湿，人就方便胖。
不过，中医的脾与当代医学所指不同，对应的脏腑较像是胰脏。
其实中医早就用“脾”这个字，表示**消化吸收运用体内营养物质的功效，只是当代医学引进时，把spleen翻译为脾，反而让后来学习西医的人误认中医不科学，因中医竟然说脾有消化功效。中医的脏腑理论本来就不是单纯的器官论，不光包括脏器，也包括整体系统、经络。
中医减重先看体质
中医诊治的大原则在于希望药或疗方只是引导、触媒，重点在于激活身体原本的运作机能，先求恢复身体天然机能，再谈适当的塑身或减重，让身体自然找回该有的体重与体型。
因此体重过重者，中医依成因、体质不同等开立减肥处方，依肥胖成因、体质不同，分四类型，而有不同处置方式。这四型为胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。
统计显示，胃热型与气滞型的患者最多，诊治结果也较好，平均两周约瘦1公斤，有人甚至一个月减六、七公斤。50岁以上为主的阴虚型患者，因为代谢原本就较差，加上慢性疾病缠身，结果不彰。
有趣的是，从生活型态看来，热中减肥的族群为20～40岁的女士，占7成上下，不过只有55%的人的体质量指数BMI超过25。
清热
30岁以下的年轻人会胖，部份因素出于台湾环境较湿、饮食多油腻、加上压力等，**内出现有余的热，形成亢进情况，方便口苦、口臭，也方便饿，情绪比较烦躁，小便可能偏黄甚至方便便秘，以中医来讲，除了消脂、利尿外，最要紧是要清热，身体代谢功效才会恢复正常。
老用药材
*决明子。性微寒，才能降血压、降血脂肪，才能通便，所以假如自身血压高又便秘，喝些决明子茶也不错。但假如体质比较寒凉，方便拉肚子、胃痛的人，就不合适。
*绿茶。属凉性，才能消脂才能消食，美国营养学会期刊已经证实绿茶确实有减肥作用，也有抗癌作用。但是绿茶为不发酵茶，中医理论来看，较方便刮胃，肠胃不好的人要多留意。
健脾
有些人胖，只因为气虚，必要健脾。中医讲“气”，气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来，到达应有的体重、体型，所以健脾的作法主要在补气。
老用药材
*薏仁。性平，利湿，因为性质温和结果不快，多半搭配其它药材或食材食用。
*黄耆。味甘，性微温，补中益气，利水退肿。黄耆没有降脂作用，但在中医辨证理论中，气虚必要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功效。
*泽泻。利湿利尿，但是不能单独大量长期的运用，否则会对肾脏有所损害，所以一定要配佐运用。
*伏苓。味甘、性平。补脾又利尿，才能降血糖、镇静、补气、增强免疫功效。长期吃较没难题。因为性质平和，所以民间吃伏苓膏、四神汤都有它。
理气
中医理论里疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，消化代谢就不完全，自然方便胖，而且以年轻女士居多，较多见的症状为，方便胸闷、肚子发胀，情绪方便起伏不稳定，重要的会引起月经紊乱。
以当代医学角度而言，相当于有焦虑、忧郁、精神官能症等征状，加上这一类人倾向以吃东西纾解情绪，更方便过重。所以，把气理一理，能消化，代谢机能可运作，肥胖自然不见。
老用药材
*陈皮。才能帮助消化、袪痰、理气。单独用来减肥结果不强。
*玫瑰花茶也才能理气，副作用也不大，以理气结果为主，必需搭配其它减肥药材。
滋阴
老年人阴虚体质易肥胖，中医调养的重点在滋阴。老年人会头晕、睡觉品质不好、腰方便酸、口干等，中医来看是阴血不够，以当代医学来看，因为年纪大，器官老化，代谢速率下降，循环不好，血液没有办法发挥有效地功效去滋润结构，所以有些结构的代谢便会出难题。中医对“血”很重视，这类病人除了补血，还要活血。
老用药材
*何首乌。降低血脂肪，可补血，对老年人肥胖比较好用。
*丹参。有轻微补血作用，才能活血。已经发现有降低胆固醇、血脂肪的结果。对冠状动。
脉心脏病、心绞痛的症状，也有帮助，对老年肥胖来说，一方面降低血脂肪，一方面循环改善，代谢比较好。
医院统计结果也反映出一项事实：约7成的人没有运动习性，约6成的人为外食族，难怪会发胖、过重。所以中药减肥茶有一定成效，但也只是起点，仍是要配合饮食、运动，改变不良的生活习性，结果才能保持。
认清为什么要减肥?有一半人减肥者根本不必要减。
减肥措施有无正当性，是否危害健康?假如危害身体健康，自然不该进行。
该采取什么方式?不可能只依赖药物或节食。
要先仔细审视自己──不要因为别人而爱好纤瘦的体型，而应该基于中庸合理的原则，不要盲目减重。