怎么喝荷叶水减肥？荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。下面作者告诉你怎么喝荷叶水减肥。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。充分利用荷叶茶的减肥结果，必要一些小窍门。
必需是浓茶
第二泡的茶毫无结果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都才能。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥结果。
荷叶茶一小包可冲一茶杯
基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食
因喝一段功夫后，对食品的喜欢便会自然发生变化，不少人就不太爱吃荤腥油腻的食品了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放入茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其结果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。 荷叶不贵，我这里是2。5元十大张(现在此种季节，晒不干，可能贵些吧)。我从二月六号到现在已经瘦下十几斤了，固然也仍是要做些运动，饮食上也要做制。 假如哪样想经过荷叶减肥，不要想着喝一天便会有什么反应两天什么反应，这是一种急于求成的心理，也不要把喝此种茶当成吃什么药，应该养成一种习性，这样的话才好坚持，否则很难坚持的啦。
以上讲的是怎么喝荷叶水减肥，感觉怎么样，有没有学会啊？希望对减肥的女生们有所帮助。
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