茶水减肥的妙招能让你在减肥的同期感受获得茶水所带给你的那一份惬意与悠然。相比与咖啡的浓重，淡淡的茶香才还能唤起减肥的结果。为大家介绍五种自制的减肥茶水，在闲余时光才能冲调一杯，回味无穷。
1、蜜柚茶水减肥
材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。
做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每日一杯。
蜜柚不光含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功能。
2、窈窕奶香茶水减肥
材料：绿茶、低脂鲜奶。
做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。
绿茶才能红茶、乌龙茶等代替，符合不爱好喝茶的人饮用。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻阻止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液释放，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。
3、山楂菊花茶水减肥
材料：山楂、菊花和枸杞子。
做法：三者等量，才能开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。
能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既到达减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
4、普洱茶
材料：普洱茶叶。
做法：普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用结果极佳。
普洱属于熟成茶，其中含有的catechin才能阻止肥胖和水肿的结果，并能改善血液循环和整肠健胃，是诊治便秘的好帮手!依据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最符合喝普洱茶，因为它通过独特的发酵过程，才能提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
5、薏仁橘茶
材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。
做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每日喝1剂。
薏仁才能促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用，这样，脂肪方便被燃烧，有助于增进减肥的结果。假如是单纯的水分滞留形成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
五款口味各异，结果不同的茶水，哪一种才是最符合你的茶水减肥法。不妨去做一个体检，依据自己的身体状态，选用适当的茶水，只需几分钟，慢慢咀嚼的同期，脂肪也悄悄的流走了。