当代社会，减肥已成为人们所要奋斗的事业。减肥真的很难吗?其实只要你选用符合自己的减肥妙招，轻松减肥不成难题。七夕是属于中国人的情人节，那你是否知道巧妙利用浪漫约会，也能轻松享“瘦”哦，到底怎样做?快来学习下吧。
一、约会前
1、为爱多跑几趟
情人节之际，一份有心思的礼物会让你的爱人更具甜蜜之感。礼物不一定要贵，但是一定要特别，只有精挑细选，才还能显示出你的爱之深哦!多跑几家礼品屋，这样不光能让你感受到为爱人挑选礼物的甜蜜，仍是帮帮你加快脂肪燃烧的好妙招呢!
2、选用合适的约会服饰
你知道吗?你的服饰对身材也是有影响的哦!选用合身的衣服不光能让你看起来特别窈窕，也能让你努力去保持自己的此种动人，从而让你不至于不顾形象地狼吞虎咽哦!最好加一条腰带，这样，在用餐的时候你便会为了保持自己的形象而自觉地减轻食量了。
3、出门前吃些蔬果垫肚子
出门前先吃点蔬果，蔬果所含的大量纤维是能帮帮你增多饱腹感的佳品。这样，你就不会因为太过饥饿而在用餐时大吃大喝啦。这样不光会增多热量的摄取，也会让你在爱人面前大减分哦!
二、约会时
1、选用菜式清淡的餐厅
情人节的时候，到餐馆就餐是大多数情人的选用。固然，自己在家动手给自己的爱人准备烛光晚餐特别甜蜜，食物的低脂也会让你更享瘦哦!假如你不想在这个浪漫的节日搞得自己满身油烟的话，就要选用一些菜式比较清淡的餐厅咯!而中餐厅和西餐厅也有不一样的享瘦技巧哦!
2、中餐厅饮食窍门
七夕是中国式的情人节，选用中国菜就再符合不过了。中餐厅一般会比西餐厅的食物特别低脂，但是，也要注意不要摄取太多的热量哦!饮品方面，尽量以白开水为主;假如是勾芡食物，最好是先用水刷掉油再吃;肉类食物尽量不吃，以健康的烹饪方式煮熟的蔬菜更让你享瘦哦!
3、西餐厅饮食窍门
想要特别浪漫一点的话，固然就要选用西餐厅了。精致的菜式和香醇的葡萄酒，都是浪漫约会的首选啊!西餐厅的食物所含热量较高，要多加注意哦!主菜的话，最好是以海鲜、去皮鸡肉来代替牛排;选用沙拉的话，才能吩咐厨师用柠檬汁作为你的沙拉酱;喝咖啡不宜加入有余的糖分;甜品的话，果冻会比蛋糕和冰激凌特别符合减肥的你哦!
4、用餐要保持淑女形象
细嚼慢咽是淑女吃东西的形象，而想要享瘦情人节的话，减慢吃东西的速度也是一个减肥的好妙招哦!人的大脑必要在饱腹后的二十分钟才能接收到信息，而吃得过快旧是增多热量摄取的严重因素。另外，细嚼慢咽也是在爱人面前保持淑女形象的好妙招，让他更为你动心哦!
5、选用健康的零食
浪漫七夕，不少有情调的情侣都爱好到电影院里看最热的电影。这个时候，可乐、爆米花都是不离身的。而这些也是热量高得惊人的食物，对减肥非常不利。所以，看电影的时候不妨选用低脂酸奶、坚果、水果等等健康的减肥食物。另外，情人节的巧克力，不妨跟你的爱人一起分享吧!这样，你就不会轻易就摄取太多的热量啦!
6、餐后牵牵手，散散步
浪漫的晚餐后，最符合做什么来拉近你们之间的距离呢?不妨来个浪漫的散步吧!用餐后和你的爱人牵手来个浪漫的散步，这样不光能让刚才摄取的热量获得更好的消耗，还能让你加倍享瘦甜蜜哦!
温馨提示：希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。假如您还有什么不明白的位置，请询问我们的在线医师，寻医问药祝您早日拥有好体态。