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沐浴减肥小窍门 让你轻松享瘦
2015-05-12来源:寻医问药网

洗澡不但能解除疲劳,泡澡更能提高新陈代谢,有利于减肥哦。以下一起来看看如何洗澡减肥吧,只要妙招正确,让你在洗澡中轻松享瘦每一天。

1、洗澡下肢

中医学常常强调“头寒脚热”,但一般人的体质正好与此相反,这就方便造成“体寒”的体质。体寒是引起肥胖的原因之一,所以不少肥胖的人尽管夏天亦会产生腿脚部冰冷的情况。

以38至40摄氏度的温水,将膝盖以下部位浸于水中,可有效减掉下半身的脂肪。若连续以热水浸脚,可使“体寒”的身体渐渐复原,让血液流动恢复正常,促进新陈代谢。

2、桑拿浴

也许你还不了解,桑拿浴瘦身的结果是相当不错的,为什么呢?人体有使本身在外界温度变化时仍维持体温恒定的机能。两种调节过程都要消耗大量热能。

桑拿房的温度一般维持在80摄氏度,桑拿浴旧是在高于体温的环境中,使人体的毛细血管极度扩张,新陈代谢加快,并大量出汗,同期排掉体内毒素。而排毒过程也顺便疏通了淋巴系统,阻止部分脂肪的积聚,从而减少体重。

3、海藻减肥浴

市面上有一种海藻减肥皂,出于肥皂内所含的海藻成分有收紧肌肤的效用,而且外表充满海藻碎片,能刺激散布肌肤上的穴道,所以用它洗浴可瘦身。运用者只需在脂肪积聚的位置以海藻皂按摩即可,不过这必要坚持一段功夫,所谓日久见成效嘛。

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