洗澡不但能解除疲劳，泡澡更能提高新陈代谢，有利于减肥哦。以下一起来看看如何洗澡减肥吧，只要妙招正确，让你在洗澡中轻松享瘦每一天。
1、洗澡下肢
中医学常常强调“头寒脚热”，但一般人的体质正好与此相反，这就方便造成“体寒”的体质。体寒是引起肥胖的原因之一，所以不少肥胖的人尽管夏天亦会产生腿脚部冰冷的情况。
以38至40摄氏度的温水，将膝盖以下部位浸于水中，可有效减掉下半身的脂肪。若连续以热水浸脚，可使“体寒”的身体渐渐复原，让血液流动恢复正常，促进新陈代谢。
2、桑拿浴
也许你还不了解，桑拿浴瘦身的结果是相当不错的，为什么呢?**有使本身在外界温度变化时仍维持体温恒定的机能。两种调节过程都要消耗大量热能。
桑拿房的温度一般维持在80摄氏度，桑拿浴旧是在高于体温的环境中，使**的毛细血管极度扩张，新陈代谢加快，并大量出汗，同期排掉体内毒素。而排毒过程也顺便疏通了淋巴系统，阻止部分脂肪的积聚，从而减少体重。
3、海藻减肥浴
市面上有一种海藻减肥皂，出于肥皂内所含的海藻成分有收紧肌肤的效用，而且外表充满海藻碎片，能刺激散布肌肤上的穴道，所以用它洗浴可瘦身。运用者只需在脂肪积聚的位置以海藻皂按摩即可，不过这必要坚持一段功夫，所谓日久见成效嘛。
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