当代社会中，不少人都有喝咖啡的习性，因为它才能提神，那你又知道不了解?喝咖啡不仅才能提神，只要巧妙的喝，还才能瘦身哦!更加是在健身前喝，会让瘦身结果翻倍哦。
第一 改善循环结果
咖啡因促进减肥结果这一结论并不单单针对常喝咖啡的群体，也是定期喝咖啡人群的福音呢。据悉，一个来自日本的研究团队针对定期喝咖啡的人群做了实验，即每一个参与者饮用5盎司普通或无咖啡因咖啡，以后测量手指血液流量(血管较小，结果更精确)后显示，喝普通咖啡的人的血液流量在75分钟之内增多了30%，循环结果更佳，但是饮用无咖啡因低卡咖啡的人血液流量变化不大。健身之前引用咖啡能增多循环结果，你的肌肉也必要氧气哦!
第二 疼痛少一些
伊利诺伊斯大学的科学家认为锻炼前三十分钟之内引用大约2、3杯咖啡才能缓解甚至解除锻炼过程中、锻炼过后的肌肉酸痛感。因咖啡因一定程度上增多了你的运动量，肌肉的运动程度到达最大化，健身结果可能会更佳全面和持久。
第三 记忆力更佳
约翰霍普金斯大学的一项研究证实喝咖啡以后的24小时之内的记忆力相对平常会大幅提高，实验人员给两局部人群分列引用A，安慰剂和B，200毫克的咖啡，第二天两组人员的图像记忆调查对比中发现，喝咖啡的人群记忆力更强。专家建议运动前饮用少量咖啡才能让你记住锻炼过程中的更多细节。
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