那些铺天盖地的运动减肥法，食品减肥法是不是让你对减肥无从下手？其实减肥并不是必要拼了命的进行，生活中有些好的妙招对瘦身是非常有帮助的。维持好的心态的同期在试试作者推荐的妙招，你会发现减肥实际很简单的。
1.每日深呼吸
每日空腹时，立正，放松周身，两手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也旧是用腹部呼吸而不是MM自身的胸部呼吸，连续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的缩紧幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就才能停下。
2.做家务收腹
从今日做起做个勤劳的好孩子吧。例如，扫地时不要运用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增多自己的运动量;在温度较高的中午选用洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，而且才能控制你的食量。
3.用盐涂抹肚子
沐浴前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也才能按摩后再冲掉，然后就才能做起沐浴了。或是，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，首先按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把肌肤搓得更粗糙。
4.水和饮料要合理
尝试早餐前尽量饮一杯温开水，才能疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。建议不要喝啤酒和别的的一些含有二氧化碳的饮料每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。
生活处处充满乐趣，选用好的减肥妙招并不是必要多少汗水的付出，有些简单的妙招也会让你从中受益不少的。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航