众人周知，减肥中最困难的环节旧是自己的腹部，腹部上的赘肉总是方便冒出来，但是却很难减下来。目前针对腹部减肥的方式数不胜数，但是选用一个正确的减肥方式是非常严重的，下面为你介绍一种副作用少，无反弹的一种减肥方式——腹部按摩减肥。
腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病 ，又可作为解除腹部脂肪、强健身体的一种妙招，具有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。经过有关穴位的刺激和按摩，能调整神经内释放的功效，促进脂肪代谢和分解，按摩更能促进血液循环，使肌肤的毛细血管扩张，增多部分的体表温度，从而促进皮下脂肪消耗。腹部按摩不光可解除腹部脂肪，还可兼治消化系统、神经系统及泌尿生殖系统等多种疾病。
腹部按摩减肥妙招可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法即两手手指并拢，自然挺直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
腹部按摩减肥法，取仰卧位，裸露腹部，两手垂叠按于腹部，以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动50圈，使腹部有 发热 感及舒适感。以右手中指点按中脘穴、下脘穴、关元穴、两旁天枢穴，每穴连续压1分钟，以不痛为宜。点按天枢穴时，先点右侧后点左侧，重点在左侧，手指下有动脉搏动感，并觉两腰眼处发胀，有寒气循两腰眼下行，松手时，又有一股热气下行至两足。
腹部按摩减肥法推腹时，两手手指并拢挺直，左手掌置于右手指背上，右手掌贴腹部用力向前推按，接着左掌用力向后压，一推一回，由上腹移到小腹做3次-4次，再从左向右推3次—4次，以腹部微有痛感为宜。
假如你每日还在为自己肚子上的赘肉苦恼，不敢穿漂亮的肚脐装，羡慕别人的好身材，那么你不妨试一试腹部按摩减肥，让你的游泳圈从此消失，秀出属于你自己的好身材。