夏季来了，腰间赘肉让心爱的修身美裙都见不得光，真是让人困扰不已。腰腹赘肉很难减掉，和我们日常的生活习性息息相关。究竟怎样才能瘦腰腹呢?多做扭转动作就才能避免腰腹囤积脂肪。今日作者教大家两套骨盆操，每日花一分钟让你轻轻松松甩掉赘肉，拥有人人羡慕的小蛮腰!
瘦腰并非脂肪越少越好
在我们的身体里，侧腹等腹部四周的位置更加方便积攒赘肉，那是因为必要赘肉来护理这里面严重的内脏。因而腹部四周并不是脂肪越少越好，保持脂肪和肌肉的平衡才是最严重的。练出细腰必要锻炼我们的腹斜肌、腹直肌和腹横肌。虽然要充分的使用肌肉，但是锻炼的妙招非常简单易学。
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