5、大蒜
大蒜可是血液的净化剂，大蒜在消化过程中的硫基化合物，才能降低坏胆固醇，并有助于增多高密度胆固醇，帮助溶解脂肪，有助于减肥解除肚腩。
6、酸奶
酸奶不光含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。
7、韭菜
韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有有效地预防和诊治便秘作用，能够增强肠胃活动机能，把肠道中有余的脂肪排泄出去。
8、海带
低价又营养丰富的海带，除了具有强大的排毒功能外，也有有效地消脂作用，是女士们不可错过的明星减肥食物。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，才能帮助降低胆固醇，排掉肠内脂肪。
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