腹部是脂肪最方便积聚的位置，更加是关于长期坐在办公室的白领来说减肚子更是他们的头等大事。那么使腹部减肥更快的妙招有哪些呢，今日就让健康网作者来为大家支几招吧。
减肚子的最快妙招：多喝水
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排掉体外，减轻小肚腩出现的时机。
正常人平均每日会消耗2000-2500ml的水，要尽快给身体补充水分。但也不要在短功夫内持续喝太多的水，否则会出于渗透作用，稀释血液，引起血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
减肚子的最快妙招：多吃蔬果
收腹离不开周身的减肥，因而，控制摄取的总热量相当需要。多吃水果和蔬菜不光方便出现饱腹感，更能帮助减不吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食品，能够有效诊治便秘，而便秘则是长小肚子的根源之一。
减肚子的最快妙招：粗盐细腰法
粗盐有发汗的作用，它才能排掉体内的废物和有余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还才能软化污垢、补充盐分和矿物质，使皮肤细致、紧绷。每次沐浴前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也才能按摩后再冲掉，然后就才能做起沐浴了。
减肚子的最快妙招：坚持仰卧起坐
要想到达减去腹部赘肉的目的，每日练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹妙招。但要注意控制节奏，避免一做起就做次数太多，要慢慢增多次数，否则会引起肌肉酸痛。同期要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
健康网提醒：在腹部减肥的时候，人们还必需要保证充足的睡觉，以及注意日常饮食习性，只有这样才能有利于腹部减肥。
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