方式二：坚持饭后立正
这个方式很轻松，旧是每次进餐结束后都起来站一站，不要只坐着或是首先就去睡眠休息了。饭后坐着会助长小肚腩，使脂肪不断积聚，从而增多肚子的肥肉。而假如饭后采纳立正的妙招就能避免此种现象，而且还才能学习一些小动作，促进瘦身，例如轻轻推拿一下手脚部位，但要瞩目不要随便推拿肚子哦，饭后不适宜进行肚子推拿，处理不好的话还会影响消化，其实只要站好就才能帮助瘦腹啦。或是你才能靠着墙边立正，立正的时候收紧肚子，这样几分钟以后便会感觉到身体酸累，但仍是要坚持哦。相信很多美眉都有听说过这个方式，其实要使方式更见效，就要坚持下来，不要试验了几次就放弃，然后抱怨说这个方式不管用，只要你把它养成一个习性，你就才能见到有效地减腹部成效。
方式三：时刻提醒自己收腹
学习过相关减腹部动作的美眉都应该发现到，很多动作里面都是有收腹这个细节动作的，其实收腹动作对减腹部是很有帮助的，肚子是因为缺乏运动而使肥肉不断增多的，而且平时除了呼吸，肚子几乎没有获得见效的锻炼，所以针对这个难题，建议大家多些学习收腹动作，只要想起来了就收收腹，锻炼锻炼肚子的肌肉，不管是坐在办公室工作，仍是走路上下班的时候，都才能进行。做起是有意识的缩腹，到成为习性后，你便会发现肚子肌肉特别结实了，肥肉也已经减轻一圈啦。收腹其实是一个日常习性的改变，除了这个细节，平时还应该端正坐姿和站姿，减轻脂肪积聚在肚子的可能性。
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