想瘦腰旧是偏偏瘦不下来?不要神伤了!今日寻医问药网作者将传授大家腰部减肥的最好妙招，轻松减掉肚子上的赘肉，瘦出24寸小蛮腰，赶快试试下面的腰部减肥法吧。
腰部减肥法技巧一：
少吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是引起你腹部脂肪累积的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，自身不会让人发胖，但是摄取淀粉相当于摄取热量，摄取热量多到消耗不完，余下的热量便会转化为脂肪储存起来。
腰部减肥法技巧二：
吃肉类食物时，要选用瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体内肌肉的增长，促进腹部脂肪燃烧。
腰部减肥法技巧三：
多吃豆类，豆类含丰富蛋白质和纤维质，能够吸收体内水分，利尿排汗，帮助身体蒸发热量，有助于消耗局部脂肪。吃豆类才能有效帮助减轻碳水化合物的摄取，并且能分解脂肪及抑制腹部脂肪的囤积。把豆类做主食是饮食减肥不错的选用。
腰部减肥法技巧四：
告别酒精。大家都有发现，喜欢饮酒的人，都会有“啤酒肚”。一般而言，饮少量的酒不会使人发胖，但是喝多了就非常方便致胖。一毫升的酒能出现7000卡的热量。酒含有热能，此种热能不断使人发胖，更加是腹部。
腰部减肥法技巧五：
当你在用餐时，才能吃少量的肉类，但一定要拌一大碗的水果蔬菜沙拉，水果蔬菜是减肥饮食中的主角，富含的热量低但是营养成分丰富，且水份多，非常适合减肥食物的要求，为**提供营养和水分，还有助于增添饱腹感，促使人减轻别的食物的进食，维持腹部苗条平坦。
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