转眼夏天就要到了，藏在柜底的短裙短裤又要重出江湖了。可是许多女士朋友却因为小腿粗而发愁，如何办呢?先不要着急，从现在做起就来练习吧!寻医问药作者为大家介绍一组强效瘦小腿运动，赶快来试试吧!
瘦腿动作一：重塑小腿曲线
1.平躺在地上，两手贴地，双脚升起挺直。
2.左脚的脚尖挺直，右脚放松，保持动作10秒，反复动作10次。
3.右脚的脚尖挺直，左脚放松，保持动作10次。
注意：尽量令身体保持挺直及稳定，双脚不要左摇右摆。
瘦腿动作二：伸展小腿肌肉
1.双脚交叉立正。
2.上半身向前弯，两手尽量触向地面，保持动作10秒。
3.交换交叉双脚，每边反复动作10次。
注意：身体应保持不动，向下时亦要尽量保持身体平衡
瘦腿动作三：紧实小腿曲线
1.身体立正企直，左脚挺直，右脚的脚踝跷在左脚旁，保持动作15秒。
2.上下脚交换地方，每边反复动作各10次。
注意：初做者可张开两手保持身体平衡，进阶可把两手放松放入大腿旁。
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