春季正是减肥季，女生们不是正在减肥，旧是奔跑在减肥的路上。于是，五花八门的减肥妙招让女生们应用的乐此不疲。不过用过以后是否管就，旧是不得而知的事情了。今日来教大家一个最有效的减肥妙招，这个妙招才能让你七天瘦六斤。传说中的西红柿减肥法，这个减肥妙招才能让你轻轻松松就瘦下来，一起来看一下西红柿减肥法的具体操作妙招吧!
减肥霸主——番茄!
苹果与食肉瘦身法都是众人周知的减肥法，但结果怎么则见仁见智。番茄瘦身法你可有试过?要知道，一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量!午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但固然以清淡、低热量的食品为主。持续进行一星期，一个月只可进行一次。
结果：可减去2-5公斤。
艰苦度：☆☆
为何吃番茄可瘦身?
一般女士一餐平均摄入约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减轻吸收数百卡路里，這样不会有过大压力，又不致令身体缺少营养呢。
番茄的五大好处：
1.热量极低：番茄味道好方便有饱肚感，而且每100克只有16卡路里的热量，一个250克的中型番茄，一共才40卡，相比之一，同样尺寸的苹果，有107卡呢。
2.富含维他命A、C及其它元素：维他命A会令肌肤保持健康。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命C(50毫克)，才能增强身体的抵抗力。同期，番茄里的铁质、柠檬酸等，还可预防贫血、解除疲劳及强化血管。
3.可抗氧化：番茄中的茄血素才能令身体发挥抗氧化功效。
4.去油力力特强：番茄含有丰富食品纤维，才能吸附肠道内有余脂肪，再排掉身体。饭前吃一个番茄，更才能防止食品中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。
5.才能防癌：番茄含有大量的茄红素，才能减轻口腔、咽喉、食道、胃、大肠及直肠癌的发生。
每日两餐之中又才能吃几个番茄?
基本上没有限制，其实番茄方便令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力，才能番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调妙招，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。
番茄减肥食谱
1.七天瘦三公斤菜单：
早餐：一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己爱好的水果(卡路里不超过20)
午餐：先吃一个番茄，然后才能吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个爱好的水果、一杯无糖的茶或咖啡。
晚餐(每晚八点之前吃)：先吃一个番茄,然后才能吃些胡萝卜，芹菜色拉，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或是水煮鱼，一杯无糖的茶或是咖啡。
2.一个月瘦七公斤菜单:
早餐：以番茄代替平时的早餐，或喝2~3杯番茄汁。
午餐：先吃一个番茄，然后才能吃两片全麦面包，番茄汁或综合蔬菜汁。
晚餐(每晚八点之前吃)：先吃一个番茄，然后才能吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐，综合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量柠檬)。
3.两个月瘦十一公斤菜单：
只要在每日的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300CC的番茄汁就才能了。才能保持平常的饮食习性，同期减轻食用高热量的食品(如pizza、煎炸食品)，每餐之间假如觉得肚子饿就以小番茄做零食。(假如不爱好喝番茄汁的话，可换成饭前吃一个番茄吧)
除了这些最好每日都能够配合适量的有氧运动，例如每日做5~10分钟的运动，如爬楼梯、快步行，既轻松，又才能加强瘦身结果。
吃番茄代替正餐要注意的事项：
1.番茄自身几乎由水份构成，除了维他命C外，沒有多少营养，因而残留的一餐，需非常注意均勻的营养。
2.任何食品，只要过量皆会引起肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃完量而引起弄巧反拙如水肿等。
3.假如身体属虚、寒、湿的人，就不宜多吃番茄。
4.女生假如是过敏体质的话，在生理期内也不符合吃番茄。
西红柿减肥法轻松快速，既不用挨饿也兴支太累，怎么样，对你是不是很有帮助?假如你也在减肥，不妨来试试这个西红柿减肥法吧!
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