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哪些水果可以瘦身减肥
2018-03-10来源:寻医问药网

苹果和葡萄具有减肥瘦身的作用,而且柚子减肥功能比较好,柚子才能促进消化功能,并且能够促进食品的消化吸收,柚子中含有的糖分比较少,才能避免脂肪的积聚,并且能够起到解除疲劳的功能,还才能起到美化皮肤的功能,常常吃番茄才能促进人体脂肪的分解,并且能促进人体新陈代谢,哪些水果才能瘦身减肥?

1.苹果

苹果含有丰富的果胶,能够加快人体的排毒功能以及降低热量的吸收,含有的钾元素能够阻止腿部浮肿,此外含有的热量也不高,这样关于减肥是非常有利的。

2.葡萄柚

葡萄柚含有的酸性物质有助于增多消化液,促进消化功能以及吸收营养,它含有的糖分比较少,而且含有的维他命C有助于人体解除疲劳以及美化皮肤。

3.番茄

番茄含有大量的维生素C和膳食纤维,能够增强人的饱腹感以及促进人体的新陈代谢,而且番茄含有的热量也比较低,才能作为减肥零食食用,既饱腹又减肥。

4.菠萝

菠萝含有大量的蛋白分解酵素,有助于蛋白质的消化,有助于减肥。但是必要注意的是菠萝不宜多吃,最好在饭后食用,以免过强的酸性损害胃壁。

5.香蕉

香蕉是以糖质为主要成分的水果,吃了以后有助于消化,很方便让人出现饱腹感,更严重的是含有的热量也不高,这样就有助于人体控制食欲减肥。

哪些水果才能瘦身减肥?香蕉具有减肥瘦身的作用,菠萝和番茄具有减肥瘦身的功能,并且能促进人体新陈代谢,而且番茄中含有的热量比较低,常吃番茄才能增多饱腹感,并且具有减肥瘦身的作用,菠萝和香蕉具有非常好的瘦身作用,能够促进脂肪的分解,但是菠萝不宜吃完多,否则会损害到胃黏膜。

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