苹果具有多种养生保健的功能，并且能够加快**脂肪的代谢，才能减轻**脂肪的积聚，才能加快**新陈代谢，具有降脂的作用，柠檬具有瘦身减肥的功能，并且能够解除体内的杂质，才能起到排毒的作用，菠萝具有瘦身减肥的作用，常常吃木瓜才能帮助瘦身减肥，能够保持健康体重，哪些水果具有减肥作用？
1、苹果
苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有有效地降脂作用，才能加速代谢，减轻脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富，才能减轻令水肿发生的盐分。
苹果中独特的果酸，才能降低**对胆固醇的吸收，还有阻止脂肪聚集的作用。苹果是瘦身者最好的减肥水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收太多糖分而使体态变形。
2、柠檬
吃了油炸高热量的食物如何办？此时，柠檬旧是你最好的减肥食物。食用时不用加糖，它能解除体内的杂质，起到排毒的作用;同期帮助消耗体内聚集的脂肪，到达瘦身减肥的结果。
3、菠萝
菠萝几乎含有所有的的**所需的维生素，16种原有矿物质，并含有蛋白质分解素，有有效地分解鱼、肉蛋白的功能，吃太大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。更加是春节应酬多，买一个海南四季菠萝来解腻消脂，吃大餐就不怕发胖了。
4、木瓜
木瓜有独特的分解蛋白素，才能排除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，才能促进废物的排泄，诊治便秘。
5、西柚
西柚是有效地减肥食物，卡路里极低，多吃也不会影响瘦身。而且西柚所含的丰富钾钾质，还有助于减轻下半身的脂肪和水分积聚，到达瘦腿的目的。
哪些水果具有减肥作用？苹果具有减肥瘦身的作用，柚子具有减肥瘦身的作用，才能减轻下半身肥胖，并且能够避免水分的积聚，才能有效改善身体水肿，木瓜具有瘦身的作用，而且具有丰胸的功能，才能促进废物的排掉，并且能够诊治便秘，柠檬具有瘦身排毒的功能，常常吃柠檬对**好处多，常常吃苹果才能加快新陈代谢，能够减轻脂肪积聚。