无花果具有减肥瘦身的作用，常吃无花果还具有健脾胃的功能，而且具有消肿解毒的作用，才能缓解身体的疲劳，并且具有抗癌的作用，能够排除**内的有害物质，才能加快脂肪的分解，能够起到健脾养胃的作用，并且具有行气活血的功能，能促进脂肪的消化，降脂减肥的水果有哪些？
无花果味甘，性平，能健脾胃，清湿热，具消肿解毒之功。当代研究发现，其果质有抗癌和抗疲劳的作用，其提取物还有降血糖、降油脂的功能。故常常食用本品才能减肥健体。
山楂味甘酸，性平，能消食化积，补脾健胃，行气活血。其所含的解脂酶，能促进脂肪类食品的消化，有助于胆固醇的转化，故能降脂、降压;所含的配糖体，能调节心肌功能;它还含有齐墩果酸、鸟索酸和山楂酸，它们属于三萜稀酸类物质，有增强冠状动脉、脑血管供血的作用;另有壮荆素(是一种黄酮类化合物)、槲皮苷等，能抗癌及抗菌、消炎。所以山楂确是一味降脂、美容的果品。
梨味甘微酸，性凉，入肺、胃经，因其能清热、化痰、生津、润燥，故老用以治肺热咳嗽和胃燥纳呆等症。古人认为梨的用法为：“生可清六腑之热，熟可滋五脏之阴。”它含有苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、钙、磷、镁、铁和多种维生素。是一种滋阴生津、通腑降脂的美容珍品。
柑橘周身是宝，其表皮即是入药的“陈皮”，能健脾和胃，燥湿化痰;绿叶也可入药叫“橘叶”，疏肝理气，散结和胃;瓤内的核称“橘核”，通络化积，宣利厥阴;瓤能供食用，含大量维生素C、柠檬酸、果糖等。味甘，性微温(也有称其性平)，能常吃但不宜多吃，有人吃多后会出现口唇生疮，大便干燥等症状。因其能健脾燥湿，故能降浊降脂。
荔枝味甘酸，性平，果肉为半透明凝脂状，细嫩多汁，甘甜沁香，苏东坡非常喜食此物，曾赋诗曰：“日啖荔枝三百颗，不妨长作岭南人。”荔枝含较多葡萄糖、游离氨基酸(精氨酸、色氨酸)和蛋白质、脂肪、维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、蔗糖、果胶、钙、磷、铁等，有较高的营养价值。具有和胃生津、补气养血的作用，才能补肝肾、健脾胃，吃法不少，可鲜果、制干、榨汁、泡茶，但不能多吃，因其能降低血糖，故可出现低血糖情况，关于女士则有降脂、降压和健美润肤的作用。
降脂减肥的水果有哪些？无花果具有减肥瘦身的作用，而且具有多种养生保健的功能，才能起到抗疲劳，抗癌的作用，荔枝具有减肥瘦身的作用，并且具有补气养血的功能，才能起到和胃生津的作用，同期还才能帮助降低血糖，肥胖人群尽量选用低热量的食品，不宜吃高脂肪的食品。