香蕉是一种多见的水果，香蕉具有瘦身减肥的作用，而且香蕉中含有丰富的酵素，才能起到排毒养颜的作用，并且能加快**新陈代谢，香蕉能促进**脂肪的燃烧，才能避免胆固醇的积聚，而且香蕉具有润肠通便的作用，能清除肠道内的废物，怎么利用香蕉减肥？
1、选用新鲜的香蕉
香蕉富含丰富的酵素，于是也是大家公认的排毒好食材，而酵素也是体内代谢不可或缺的成分之一，才能帮我们改善体质。当体内酵素不够时，不但是毒素，另一个减肥大敌——疲劳因子也会不断积聚，令我们的减肥无法进行消去。新鲜香蕉所含的酵素分量很多，加热的话恐怕会令酵素的能力减弱，所以趁着新鲜来吃结果最好哦!
2、下午3点当零食吃
除了早餐吃香蕉，别的时段也才能吃，不过尽量避免在作为饭后水果，因为大很可能会延长晚饭的消化功夫，为肠胃带来负担哦。
3、在第二天到来前入睡
平时我们饿着肚子很难入睡，所以很多人都有吃夜宵的坏习性，而夜宵又正正是减肥的大阻力。但假如你尝试了香蕉减肥法，利用香蕉的疲劳恢复结果，那么尽管空腹入睡也能克服，并且更能改善睡觉习性，让体质逐渐改善过来，香蕉减肥的功能也能愈来愈鲜明哦!
4、吃香蕉让饮食更规律
每天3餐都要把好关，早上起床洗漱后吃早餐，中午12点上下吃午饭，晚餐不要超过8点，饮食功夫变得有规律，吃什么都不会胖了。同期，香蕉更能令你从饮食中摄取的维生素发挥功能，切实改善好你的体质。
5、早上吃香蕉减肥结果好
早上吃些香蕉，再摄取水分，如此简单的妙招，就能将带给肠胃的负担控制到最小，这就能令早上较弱的消化机能逐步恢复。就算早餐的分量不减轻，香蕉也能配合每一天的饮食，帮助维生素发挥肠道蠕动能力，改善睡觉质量，让你减肥地改善易胖体质。
怎么利用香蕉减肥香蕉不光具有瘦身减肥的作用，还具有润肠通便的功能，常常吃香蕉能够让饮食变得更规律，并且能避免**内胆固醇的积聚，才能保持健康的体重，并且能减轻外界不良原因的刺激，最好选用正确的香蕉，应该要吃熟的香蕉，不要吃青色的香蕉。