顾名思义，一周水果减肥食谱的意思旧是在一周内用水果来到达减肥的目的。水果低热能高维生素，用水果来减肥无疑是最为健康有效的。今日我们就来精心制作一个一周水果减肥食谱，让减肥才能在一周之内就解决掉!一起来看一下吧!
一周水果减肥食谱第一：综合热水果茶
原料：热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片(各适量)，方糖1块。
制法：
1、将各种水果加工成块状。
2、将各种水果块放在热红茶中浸泡出水果香味。
3、饮用前加入方糖搅拌均匀即可。
功能：纤维质含量高，才能帮助消化，刺激肠胃道蠕动。金橘，奇异果，柠檬片中所含的丰富维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收，进而有效解决疲惫的体质。
一周水果减肥食谱第下天：番茄苹果汁
原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料。
制法：
1、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。
2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。
功能：苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类。富含各种维生素和矿物质的苹果，关于皮肤的动人光泽，与维持身体健康的正常运作，有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功能及维持身体健康。
一周水果减肥食谱第三天：芦荟蜂蜜汁
原料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁。
制法：将芦荟洗净去皮，切成段。芦荟放在榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。
功能：芦荟具有极高的保湿功能，它的超强渗透力能够帮助皮肤捕捉氧气，锁住皮肤水分。
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