水果减肥法不单单是看水果的品种，还要看水果的颜色。不同颜色的水果会有不同的结果，对减肥的部位也不同。而且，不同颜色的水果，对机体的保健部位也不同。今日我们就来看一下，对于颜色的水果减肥法。
1、红色水果
瘦身代表：红苹果、草莓、番茄、西瓜
红苹果富含果胶、糖分和维生素C，能促进消化，而且每100克只有不到58卡路里的热量。研究发现每日吃一个大苹果才能使胆固醇水平降低。
草莓含有80%的水分、丰富的维生素C、少量膳食纤维和钾，而且含糖量很低，是降低血液中胆固醇含量的满意食品。
番茄含有番茄红素和大量抗氧化剂，而且番茄的热量很低，含有维生素C，能促进消化吸收。
西瓜是水分含量最高的水果，高达其总重量的95%，能促进肾脏将废物和有毒物质排掉体外。减肥结果绝佳。
2、绿色水果
瘦身代表：青苹果、猕猴桃、杨桃、番石榴
青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，更加是果胶等成分，能帮助消化吸收。研究证实，每晨空腹或夜晚入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治结果。
猕猴桃含有丰富的维生素C和可溶性膳食纤维，能降低胆固醇，帮助消化，阻止便秘，快速排除并预防体内积聚的有害代谢物。
杨桃含丰富果酸、维他命及纤维素，有助排掉脂肪及毒素，也能消滞。
番石榴含丰富维他命C，性质温和，有助肠脏蠕动，排掉毒素及脂肪，更有平衡血糖及增强消化能力的作用。
3、紫色水果
瘦身代表：葡萄、黑莓、蓝莓、李子
葡萄含有丰富的维生素，能促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，阻止胆固醇积聚。
黑莓、蓝莓含有丰富的膳食纤维和维生素C，能帮助通便排肠毒，降低血脂含量。
李子能促进胃酸和胃消化酶的释放，有增多肠胃蠕动的作用，多吃李子能促进消化，增多食欲，改善便秘。
水果减肥妙招是一种健康减肥途径，不单单是因为水果所富含的营养物质。它们当中许多水果都有助消化功能，多吃水果不但才能减肥，更能对机体起到保养作用。现在大家都了解了不同颜色的水果的功能，所以利用水果减肥的时候一定要依据颜色而定哦。