吃香蕉会发胖吗?香蕉作为一种高营养低卡路里的水果，我才能很负责的告诉大家吃香蕉是不会发胖的。非但不会发胖，还有鲜明的减肥作用。接下来我们就来具体解答一下吃香蕉会发胖吗这个难题。（相关阅读：香蕉减肥法）
一、香蕉营养高、卡路里低
平日不正常的生活习性是癌症、高血压、糖尿病等疾病造成的因素。为了阻止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄入营养的饮食，是相当严重的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而导致大家注意的旧是「香蕉」。在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症结果的报告，一天吃2根香蕉，就能很好的改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是保持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。
在所有的减肥水果中，香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因而会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克上下)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
二、香蕉可当早餐、减肥食物
在忙碌的生活中，利用健康食物、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，愈来愈多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因而从香蕉才能很方便地摄入各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能阻止血压上涨、及肌肉痉挛;而镁则具有解除疲劳的结果。
由於香蕉的消化、吸收相当良好，因而从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近少吃早餐的人愈来愈多，而一天的活力来源，又是早餐，因而具有立即性、且能长功夫保持能量的香蕉，便成为最符合当早餐的食物了。此外，因为香蕉是低卡路里的食物，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
三、香蕉降压通便
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
凡事总有合理解释，香蕉性寒，依据「热者寒之」的原理，最符合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者，最好避之则吉。比如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、孕期期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉通过蒸煮，寒性减退後才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
现在大家知道吃香蕉会发胖了吗?香蕉除了才能减肥，还有药用价值。民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。真没想到一个小小的香蕉，竟然有这么大的好处。