西瓜是夏天最多见的水果，所以西瓜减肥法可谓是就地取材。在介绍西瓜减肥法之前，我们先把西瓜的优点说一下，它不光能减肥，更能消暑去火，在夏季尽快补充你缺失的水份。在减肥水果中，西瓜可拔头筹。
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，才能帮助清除体内多馀的水分，使肾脏功能保持正常的运作，解除浮肿的情况。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮帮你嘘嘘的次数减水，而尿量增加，身体的毒素能够成功被排掉，新陈代谢自然便会好，关于喝酒所导致的晕眩疲劳感，它解醉的结果也很好。
西瓜减肥餐：
1、西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄。
做法：
用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。
瘦身功能：西瓜和番茄都是经典的减肥食物，这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，能使女生们变得更轻盈，还可预防中暑。
材料：红茶5克，西瓜适量。
2、西瓜红茶
材料：红茶5克，西瓜适量。
做法：
将红茶放在茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。
瘦身功能：清热解暑，加速腹部脂肪的分解。
3、瓜片荷叶茶
材料：新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克。
做法：
将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放在沸水中煎煮3分钟即可。
瘦身功能：能够有效地改善便秘，才能到达瘦周身的结果。
材料：去瓤和外面一层硬皮的新鲜西瓜翠衣，少量的炒栀子、赤芍、黄连、甘草、白糖。
做法：
将翠衣切成小块，与别的原料一起放在锅内，加水，文火煮二十分钟，滤渣取汁，加白糖，晾凉可饮。
瘦身功能：才能加速体内毒素的排掉，使肉肉的大象腿变得匀称有致，还可清热、解毒，对咽喉肿痛、扁桃体炎等有一定疗效。
材料：西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。
做法：
将西瓜外层硬皮和瓤去掉，与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下，在凉开水中冷却，捞出放在盘中，倒少许白酒，加白醋、白糖、盐，拌好即可。
瘦身功能：这款瘦身菜低卡有清爽，能够促进肠胃的蠕动，让突出的小肚子变得平平哦。
材料：西瓜皮300克，葱2条，盐、红辣椒、味精各适量。
做法：
去掉西瓜的红瓤和外层硬皮，将瓜皮切成细条，撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝，放少许盐在油锅中炸一下，再倒进西瓜皮炒2分钟，然后放味精、小葱，翻炒几下就才能起锅了。
瘦身功能：此菜不光瘦身，色泽悦目，红辣椒配淡青的瓜皮，吃起来满口生津。