饮食减肥现在被愈来愈多的人所接受，减肥时期一餐三顿很严重，尤其是晚餐，吃的东西决定了你的减肥是否顺利。下面作者就为大家介绍几种符合在晚餐吃的减肥水果，相信有了他，你的减肥之路肯定会更顺利。
一 香蕉
香蕉所含的膳食纤维，才能刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，假如什麽都少吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐 低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体时常因为还没做好调适。若是长期的缺少蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的。
二 番茄
番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无别的营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄取约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就才能将每天的卡路里维持在1400上下。
三 西瓜
西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排掉，尤其关于方便水肿的小腿更有结果。此外，它的钾含量也不少，才能起到修饰小腿曲线的作用。
四 苹果
这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够顺利的人少之又少。妙招是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量， 如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至 才可做起正常饮食。
五 草莓
草莓，减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的有余水分，慢慢溶解腰部积聚的脂肪，帮助身体消脂排毒，帮你轻松瘦腰。
晚餐是减肥至关严重的一餐，假如你不了解吃什么，那么相信看完这篇文章后，你已经学会了怎么选用食品去当你的减肥晚餐，那么就祝你的减肥之路顺利喽!