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火龙果的减肥食谱,你真的值得收藏!
2015-12-16来源:寻医问药网

火龙果是大家比较热爱的水果之一,但是它里面所含有的一些营养物质也才能帮助我们减肥,而且瘦身结果非常好。下面作者就为大家介绍几种火龙果减肥食谱,让大家享受美味的同期也才能减肥,一举两得。

1、龙果糯米糕

材料:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。

做法:

(1)整体火龙果切成两边,将火龙果肉挖出来切块,保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用。

(2)乌梅去核、青瓜去皮切块;

(3)将火龙果切块,乌梅,青瓜块和糯米糕一起放在火龙果皮容器中,加蜂蜜即可。

2、龙果沙拉

材料:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。

做法:

(1)将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用。

(2)把橙汁淋入火龙果周围。

(3)最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。

3、龙果西米捞

材料:火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量

做法:

(1)牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷却以后,加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀。

(2)火龙果对半切开,把果肉挖出来,留一半火龙果皮取代小碗,芒果去皮切丁。

(3)将火龙果和芒果果肉放在西米露中搅拌均匀,用勺子舀到火龙果皮中,放在冰箱冰镇,要吃时取出即可。

4、龙果甜汤

原料:火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量

做法:

(1)银耳及木耳用清水浸软后洗干净。

(2)火龙果取果肉切粒,留果壳待用。

(3)雪梨去皮去核后切成粒。

(4)将所有原料及冰糖放在炖盅中文火炖1小时。

(5)将炖好的甜品放在火龙果壳中。

要想减出自己满意的结果,就要选对妙招,假如你还在为减肥的妙招苦恼,那么不妨试试火龙果减肥法,相信他才能到达让你满意的身材。

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