过多的减肥妙招的讲述，总是那么的乏味而无用，所以今日我们就相信谈谈饮食减肥给大家带来一份对于黄瓜的刮油食谱。假如你爱吃黄瓜，这旧是为你量身定制的减肥食谱哦。快点看看吧。
凉拌黄瓜木耳
一、原料：
1. 主料：黄瓜500 克，水发木耳50 克。
2. 调料：白糖、精盐、酱油、味精。
二、做法
1.木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洁干净，撕小朵;
2.黄瓜、胡萝卜切菱形片;
3.锅中水开后，滴几滴油，分列放在胡萝卜、木耳焯熟，捞出过凉;
4.油锅放少许油，放花椒、大料、葱段炸出香味，放凉;
5.木耳、黄瓜、胡萝卜放在蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。
结果：黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功能好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而到达减肥的功能。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有强烈的吸附力，可将剩余在**消化系统中的某些杂质集中吸附，再排掉体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可到达减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功能。
山楂汁拌黄瓜
一、原料：
1.主料：嫩黄瓜5 条，山植30克。
2.调料：白糖50克。
二、做法：
1.先将黄瓜去皮心及两头，洗净切成条状;
2.山楂洗净，入锅中加水200毫升，煮约15分钟，取汁液100毫升;
3.黄瓜条入锅中加水煮熟，捞出;山楂汁中放在白糖，在文火上慢熬，待糖融化，投入已控干水的黄瓜条拌匀即成。
结果：此菜肴具有清热降脂，减肥消积的作用，肥胖症、高血压、咽喉肿痛者食之有效。
提供给大家的食谱都是具有一定的减肥结果的。你想变成瘦美人吗?你想拥有傲人的身姿吗?那么就快点来学学这个食谱吧。
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