秋天来了，经过一个夏天，许多人在秋季很方便浮肿虚胖，这是因为身体滞留了有余的水分。那么怎么解除浮肿与虚胖呢？作者给大家推荐西红柿减肥妙招，让你轻松赶走浮肿虚胖。
东洋医学中，认为“气”、“血”、“水”是机体运转的三大要素。 “气”乃身心之能量，“血”旧是血液，“水”则是除血液以外的淋巴液等体液。当这三个要素到达平衡之时，身体才会处在健康状况。代谢能力下降，排泄便会不畅，有余的水分便会滞留在体内。而水会使身体变寒，水分一多，代谢能力就更差，水分继续滞留……如此就造成了体寒的恶性循环。这就类似大雨过后，土质变疏松，植物得到太多的水分，从末端做起溃烂一样。
水分摄入太多时，会给肾脏、泌尿器官造成负担。肾脏负担过重，代谢就无法成功进行，从而导致浮肿、血液污染。而且，太多的水分会稀释体液，破坏体内的矿物质平衡。随着上厕所次数的增多，一局部矿物质被排泄掉，大很可能会导致体内矿物质不够。
说起肥胖，人们方便将目光锁定在脂肪上，殊不知脂肪只占了身体重量的15%-25%，占了体重60%以上的水分，才是带来巨大影响的原因。
西红柿减肥法对抗浮肿虚胖
水分的摄入不能单靠“喝水”，从平时所吃的食品中摄入到水分同样很严重。例如说，西红柿酱汤、西红柿肉汁烩饭等用西红柿做成的料理中，就含有大量的水分与 营养。经过烹饪减小了其体积，吃起来就方便不少，更能摄入浓缩了各种营养的水分。因而，既能清澈血液，对肾脏又好。而且，固体物在肠胃里慢慢地消化后才被 运送到肾脏，不会造成负担。
所含的番茄红素非常耐热，因而不管是煮仍是炒，都不会改变其成分。而且，加热过后其含量还会增多哦!煮透的西红柿所含番茄红素是生西红柿的1.6倍。另外，出于番茄红素很方便溶解在油中，假如跟橄榄油一起食用，摄入到的番茄红素是生西红柿的4倍。假如哪天更加想吃生的西红柿，就加入沙拉调料等含油的配料一起享用吧!才能增多番茄红素的量哦。