一个窈窕的身材是所有女人都梦寐以求的，生活中有过多人因为自己的身材而情绪低落的，了解快速减肥秘诀，才能帮帮你轻松有效的瘦身，今日，我们就请来专家为大家介绍一下吃什么水果才能帮助减肥，大家一起来了解一下吧。
苹果
常言道：每天吃苹果，医生告别我，苹果里面含有非常丰富的果胶，能够帮助促进**排泄，阻止 动脉硬化 。出于晚睡的人很方便产生 内释放 紊乱而 便秘 或是肥胖， 肌肤 变差等。因而苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效阻止体态肥胖，增多血色素，使肌肤变得细腻。
杨桃
杨桃里面含有对身体健康非常有益的多种营养成分，其中包括糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性肌肤结构都有显着的功能。关于晚睡的女士来说，是有益肌肤的好水果。
橙子
现在，橙子此种水果几乎已经成了维生素C的代名词了，维生素C能够帮助我们有效避免肌肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的造成，使肌肤白皙润泽。关于晚睡的朋友来说，不少出于休息不足方便便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，清除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。
看了以上专家关于吃什么水果才能快速减肥瘦身的介绍，相信大家都对减肥多了些了解，想要减肥的朋友要在进行减肥运动的同期注意饮食上的调理，多吃以上水果对瘦身很有帮助。
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