瞩目事项：
1、每餐没有分量的限制，才能食至完全饱肚，但不才能随意加减食谱内的食物，比如不才能在早餐减去烟肉，午餐减去沙拉。这份菜单是以食物的组合，依据化学原理燃烧脂肪的原理设计的，而西柚是非常严重的，它是这份食谱的触发剂，引领整体燃烧过程，所以不可缺乏。
2、餐与餐之间最好不要进食任何食物，如照以上的食谱用餐，应该不会感到肚饿。
3、咖啡会影响胰岛素的平行，妨碍脂肪燃烧的进行，所以减轻或不饮用咖啡的量是需要的。
4、谨记要避免甜食、面包等，蔬菜不包括食用白色蔬菜类、番薯、白洋葱、马铃薯、芹菜。
5、食物中的油份不会出现脂肪，反而会帮助脂肪燃烧，所以你才能食用牛油或是油炸食物。
6、这份食谱要持续吃12天，以后停两天，如有需要可反复吃12天， 再停两天，以此类推。
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