3、苹果 热量 56千卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，才能帮助肠胃蠕动和清除体内毒素，最棒的是还才能降低热量吸收，再加上苹果的钾质不少，才能阻止腿部水肿。另外，假如保有每日吃苹果的饮食习性的话，才能使皮肤红润有光泽。
4、香蕉 热量 87千卡/100克
香蕉润肠通便的功能是大家耳熟能详的了，坚持每日吃一两根香蕉，有助于排掉体内毒素，缩紧腰腹，焕发由内而外的健康动人。而一根香蕉(净重约100克上下)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
5、奇异果 热量 30千卡/100克
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能阻止便秘、帮助消化和美化皮肤。
6、西柚 60卡/个
西柚的热量十分低，依据美国一项研究外表，假如正常三餐都能吃上半个西柚，保健结果会非常好。固然假如觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的结果也是相当令人理想的。
7、木瓜 热量 27卡/100克
木瓜具有美白、丰胸等美容功能。用鲜木瓜炖汤或是是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不光可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪经过分解脂肪才能移除赘肉。
这7种减肥水果卡路里含量低，能够在我们的减肥计划中起到推波助澜的关键作用，低热量的摄取加上健康锻炼、合理饮食，长此以往，你的身材会愈来愈好，必定凌驾于苍井空之上，成为尤物。相关推荐：每日每餐一水果 让你轻松瘦10斤
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航