吃香蕉如何减肥?香蕉的卡路里是偏高的，但是这并不影响它的减肥结果，香蕉自身有通便排毒的功能，与别的减肥食材搭配，具有消脂的特点。
吃香蕉如何减肥
香蕉富含膳食纤维，才能刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长功夫维持能量。假如什么都少吃，只吃香蕉减肥蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生，身体缺少蛋白质、矿物质等营养成分，身体便会发出危险警报。不过，不论是作为早餐、或是是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选用。
吃香蕉如何减肥?
材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许
减肥食谱：先把蛋汁放在碗中，搅拌成蛋浆;切香蕉片、去皮;把香蕉块浸入蛋浆后再醮面包糠把香蕉块放在油中炸至外表酥脆;用蔬果沙拉做伴碟，让小点更精致。
香蕉对减肥相当有效，吃香蕉如何减肥?是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因而被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克上下)的卡路里只有887卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因而成为最符合当早餐的食物。
吃香蕉如何减肥?吃香蕉会出现一定的饱腹感，所以在减肥中的用处是很大的，日本之前就有过香蕉减肥热，听说很多明星都在运用此种减肥妙招哦。
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