柠檬妙用 减肥
很多的人减肥不顺利是因为堆积在身体毒素没有清除清。所以想要快速减肥瘦身就先要对身体进行排毒!排毒减肥,刻不容缓怎么饮食吃出苗条身材?春季是绝佳排毒减肥功夫
排毒应以健脾、利水、化痰为本
春季减肥讲究的是妙招，没有计划的减肥和节食都没有什么结果
柠檬排毒净血
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，很好的帮助肺部排毒。据医学报告显示，出于血液循环功能退化，形成脑部血液循环受阻，妨碍脂肪的正常代谢。而柠檬含有抗氧化功能的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的难题，帮助血液的正常排毒。每日食用柠檬有助于强化消化功能，增多脂肪的消耗。
自制柠檬水
柠檬水才能解渴且才能减轻食欲，因而可抑制不妥饮食，假如加上15分钟的运动，结果会特别显着。在家里自己操作就才能到达减肥的结果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水减肥法，十分受欢迎哦。
制作妙招：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下6杯的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食。
3、可搭配每日15分钟运动，不必连续进行，分散功夫亦可有助于排汗，目的是为了清除体内有害物质。
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