1、苹果100克/50卡路里
苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，才能帮助肠胃蠕动和清除体内毒素，最棒的是还才能降低热量吸收，再加上苹果的钾质不少，才能阻止腿部水肿。固然，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐出现。
2、香蕉100克/125卡路里
不少水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以才能很好的整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有清除水分的结果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让皮肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
3、葡萄柚100克/28卡路里
欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果才能促进肠道消化功效，葡萄柚含有丰富的维他命C，才能解除疲劳，更能让皮肤美美的呢！加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。
4、凤梨100克/32卡路里
凤梨也是属于酸性水果，才能整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人才能适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以€€，虽然好吃，也不能吃完量。
5、奇异果100克/50卡路里
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能阻止便秘、帮助消化和美化皮肤，尽管拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也一样是属于低热量高营养成分的优质水果。
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